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春季经常上火起痘痘怎么办?

时间:2016-04-02 09:57:32 |  来源:互联网 | 责任编辑:admin | 关注度:1061
    现在的女孩,一般在春天的时候脸上就常常长痘痘,而且脸上常常泛油光,嘴里还长水泡,其实这些症状都是上火造成的。春天天气开始转暖,本身人的肝火就比较旺盛,再加上吃一些冷饮或者是过早的脱去棉衣,都会造成上火。那么如果上火了应该怎么办呢?下面就跟着小编一起来看看吧。

1.改善作息时间,多吃水果蔬菜

    养生专家介绍,在春天的时候,尤其是在惊蛰过后,女性的作息时间一定要调整好,晚上不宜睡的太晚,按时休息。而且一日三餐要定量进餐,不要暴饮暴食,而且在春天的时候,多吃水果对于女性来说是百利而无一害,而且尽量吃一些应季、含有水分以及维生素比较高的水果和蔬菜。

2.多吃一些可以败火的食物

    那么什么食物败火呢?比如说黄瓜、橙子、绿茶等都是比较好的败火的食物,而最好则莫过于胡萝卜,因为它含有非常丰富的维生素,对于嘴干有很好的治疗效果。如果您上火比较严重的话,建议您还可以冲一些清火的冲剂。

3.注意清洁口腔

    上面小编给大家讲到的一些去火的冲剂,一定要遵照医师的嘱托,切不能自己随便服用。而且在上火期间,一定不能吃辛辣的食物,而且不能喝酒也不能抽烟,尽量保持后口腔内的赶紧卫生,勤漱口。

4.自我调控情绪

    上火跟人的情绪也有很大的关系,劳心劳力吗,喜欢操心的人更容易上火。所以大家一定要想办法控制好自己的情绪,不要太劳累,注意休息,敞开心胸,不要因为一些小事而大动肝火。

5.多喝水

    春季调理上火的最后一点就是一定要多喝水,因为很多人在上火的同时还常常伴随有便利、起痘等情况,其实最根本的方法就是多喝水,冲洗肠胃。如果感觉喝水太乏味的话,可以泡一些柠檬片,很有比较多的维生素,对于缓解上火症状也有非常好的效果。

    以上就是小编为大家介绍的关于女生在春季上火的一些解救措施。其实上火跟很多人 体质也是有关系的,所以这个是一个长期的过程,不要知道一下子上火就会好,还是要慢条斯理、循序渐进的改善,才能更好的调整自己的身体。
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标签: 养生 女性
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